LES ATELIERS SOMMEIL

MSA Services POITOU (Association de loi 1901), en coordination avec l’ensemble des caisses de retraite et l'ASEPT Poitou, organise des actions de prévention santé en direction des seniors.

" Pour des nuits réparatrices

Adopter les bons comportements pour lutter contre les troubles du sommeil

Les ateliers Sommeil se composent de 6 séances hebdomadaires de 2h30 par groupe de 10 à 15 personnes et se déroule dans les locaux de la Mairie.

Objectifs :

• Comprendre le fonctionnement du sommeil pour mieux appréhender les effets liés à l’âge
• Connaître les conseils et les astuces à mener au quotidien
• Découvrir les différences entre ces difficultés passagères normales et les pathologies liées au sommeil
• Expérimenter certaines techniques de relaxation et de respiration pour mieux gérer les nuits difficiles

Chaque séance est animée par l’association « Brain up »

Les actions sont organisés par l’association MSA Services POITOU, en coordination avec CAP Limousin Poitou-Charentes (CARSAT / MSA / SSI) et l’ASEPT Poitou-Charentes.
Pour toute personne à partir de 55 ans quel que soit son régime de protection sociale.
Chaque participant s’engage à suivre le cycle complet.
Une participation de 20 € est demandée à chaque participant pour l’ensemble du cycle (elle ne s’élève qu’à 10 € pour les adhérents à Mutualia). "

Contact pour inscription :

MSA

☎05 49 44 56 32

37 rue du Touffenet, 86042 Poitiers

📩 prevention@msaservices-poitou.fr

www.msaservices-poitou.fr

Votre Mairie

☎05 49 85 11 48